Сельдь - питательный продукт
Несмотря на возможность нарушения технологии приготовления, данный продукт сохраняет высокую пользу
Омега-3 жирные кислоты — способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, снижению уровня холестерина, а также благоприятно влияют на функцию мозга и зрение.
Витамин D — является дефицитным нутриентом в рационе, важен для состояния костной ткани и иммунной системы.
Витамин B12 — участвует в процессах кроветворения и функционирования нервной системы.
Белок — обладает высокой усвояемостью и поддерживает мышечную массу.
Селен и йод — поддерживают работу щитовидной железы и обеспечивают антиоксидантную защиту организма.
