Публикация от 8 июля 2026

Тревожная привязанность: как перестать проверять телефон и накручивать себя Тревога любит тишину и бездействие. Чтобы её заглушить: 1) запретите себе проверять гаджеты партнёра; 2) в момент паники сделайте 5 глубоких вдохов; 3) переключите внимание на книгу или спорт. Стабильность начинается с доверия к себе. Помните: ваша тревога — это ваша история из прошлого, а не прогноз будущего. Любить по - русски