Пассивная агрессия в отношениях: как распознать и обезвредить
Пассивная агрессия — это скрытая форма выражения недовольства, когда человек не говорит прямо о своих чувствах, а использует сарказм, игнорирование, обидные шутки или «случайные» уколы. Как распознать? Если после общения остаётся неприятный осадок, а партнёр говорит: «Всё нормально», но ведёт себя иначе — это тревожный сигнал.
Как обезвредить:
- Не отвечайте агрессией на агрессию.
- Спокойно озвучивайте свои чувства: «Мне кажется, ты чем-то недоволен. Давай поговорим».
- Устанавливайте границы и не принимайте пассивную агрессию как норму.
Любить по - русски