Публикация от 5 февраля 2026

💙❗Утренние прогулки улучшают здоровье и помогают контролировать аппетит. Дневной свет запускает метаболизм и настраивает биологические часы. Исследования показывают, что при постоянном искусственном освещении обмен веществ замедляется, чаще скачет уровень сахара, усиливается тяга к сладкому и растёт риск диабета. Самый простой способ снизить эти риски — выходить утром на свет и соблюдать стабильный режим сна. «Любимый Златоуст» -только самое важное про город! Подпишись!