🤔❗Борщ помогает от запоров, анемии и является идеальным первым блюдом, заявляют гастроэнтерологи
Правильно приготовленный борщ — идеальный источник сложных углеводов, клетчатки, белка, полезных жиров и витаминов, например:
• Морковь — повышает иммунитет, благотворно влияет на зрение и улучшает концентрацию внимания
• Свёкла и картофель — дают калий, полезный для сердца
• Красное мясо — белок, аминокислоты, много железа и витамина B12
• Клетчатка из овощей — помогает в пищеварении и идеальна при расстройствах
В борще полезно буквально все — каждый ингредиент дополняет друг друга и полезен для здоровья
«Любимый Златоуст» -только самое важное про город! Подпишись!
