🗓️ 3 января — Праздник сонного дня
Учёные выяснили, что человек — единственное существо на Земле, намеренно лишающее себя сна. А это пагубно сказывается на организме.
Если спать 6 и менее часов, физическая активность уменьшается на 30-40%, к тому же ухудшается способность лёгких усваивать кислород. Меняется структура иммунных клеток, что способствует развитию воспалительных процессов, и приводит к преждевременному старению.
3-е января — самый подходящий момент для того, чтобы дать своему измученному организму наверстать упущенное, и вообще задуматься о культуре сна.
Сегодняшний день рекомендуется провести в пижаме, не заправляя постель. Спите, сколько влезет и набирайтесь сил, после праздников они вам вновь пригодятся
«Любимый Златоуст» -только самое важное про город! Подпишись!
