Люберцы
MAX ·
💪90 минут спорта в неделю могут продлить жизнь почти в полтора раза, показало исследование
Тренировки снижают риск смерти на 13%, сердечно-сосудистых заболеваний — на 19%, а неврологических — на 27%.
Также крайне полезно добавить к силовым тренировкам хотя бы 30 минут кардио в неделю.
Люберцы
