Публикация от 18 мая 2026

🤰Врачи напомнили, какие нагрузки подходят во время беременности Специалисты отмечают, что беременность — не повод полностью отказываться от активности, но начинать интенсивные тренировки в этот период не стоит. Самыми комфортными и безопасными вариантами называют спокойную ходьбу, плавание, йогу и пилатес. Если будущая мама уже занималась спортом раньше, тренировки можно продолжить, но с более щадящей нагрузкой и без прыжков. Люберцы