О границах, которые спасают жизнь🗝️
Ты когда-нибудь чувствовала, что тебя используют? Что ты даёшь, даёшь, даёшь, а взамен — пустота? Что люди приходят только когда им что-то нужно?
Это не потому, что ты плохая. Это потому, что ты не показала, где заканчивается твоя территория.
Границы — это не «не подходи, я злая». Это спокойное: «Мне не нравится, когда со мной так». «Я не хочу это обсуждать». «Нет, я не приду». Без оправданий, без чувства вины, без страха, что тебя разлюбят.
Люди, которые тебя любят, не будут нарушать твои границы. Они их увидят и уважат. А те, кто уйдут после того, как ты сказала «нет» — они и не были твоими.
Начни с малого. Скажи «нет» тому, что тебя напрягает. Всего один раз. И почувствуй, как легко дышится, когда ты перестала быть удобной.
