Публикация от 6 ноября 2026

Все девочки каждый день должны выполнять хотя бы одно упражнение — вот такое простое разминочное для ТБС. # убираем перекос, # улучшаем мобильность и женское❤️‍🔥 здоровье. Боли в спине, сутулая осанка, тот самый хруст в суставе, усталость в ногах и пояснице — всё это из-за зажима и ужасного кровообращения в тазу. И если не делать ничего, дальше будет только хуже: хронический перекос зафиксируется, поясница начнет отваливаться даже от короткой прогулки. Зачем запускать? Советую делать утром. Это занимает всего 1–2 минуты 🤍 Сохраняй и отправляй всем подругам ~ у всех есть перекос.