ВСТАЁТЕ В ТУАЛЕТ ПО 3–4 РАЗА ЗА НОЧЬ? ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 50 ЭТО НЕ СТОИТ СПИСЫВАТЬ НА ВОЗРАСТ
Посмотрите, с чем вам приходится сталкиваться каждый день:
✔️ Просыпаетесь каждые 2–3 часа, чтобы сходить в туалет, а утром чувствуют себя разбитыми.
✔️ Стараетесь меньше пить перед сном, но это не всегда помогает.
✔️ Постоянно ищите глазами туалет в общественных местах, боясь не успеть вовремя.
✔️ Боитесь лишний раз засмеяться или кашлянуть, чтобы снова не пришлось менять урологическую прокладку.
И самое неприятное — постепенно многие привыкают к этому состоянию. Мол, возраст, ничего уже не поделаешь.
☝️ Но недержание мочи — не неизбежная часть старения!
Причины могут быть связаны с работой мышц тазового дна, нервной системы и мочевого пузыря. И во многих случаях состояние можно улучшить.
💡 Существуют специальные упражнения, которые могут помочь улучшить контроль над мочевым пузырём.
Мы, Виктор и Татьяна Картавенко, разработали авторскую систему занятий для поддержки здоровья мочевыделительной системы.
В канале делимся упражнениями, практическими рекомендациями и рассказываем, как поддерживать здоровье мочевого пузыря после 50 лет.
🟢 ПОДПИСАТЬСЯ → https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLf1c1c2bdb2da4
