☕️🍀 Попробуйте этот вечерний, расслабляющий чай
🌙 Бывает, вечером мысли вроде бы утихли, а тело все еще напряжено: плечи скованы, шея затекла, дыхание поверхностное.
Мята содержит ментол, который мягко расслабляет гладкую мускулатуру, снимая те самые мышечные зажимы, что мешают нам полностью расслабиться.
В тандеме валериана и мята создают совершенный дуэт: одна успокаивает мысли, другая — расслабляет тело.
🌸 Попробуйте вечерний чай по такому рецепту:
🌺 1 ч.л. измельченного корня валерианы
🌺 1 ч.л. сушеной мяты (или несколько свежих листиков).
Залейте травы 500 мл воды температурой 90°C, накройте крышкой и настаивайте 20-30 минут.
Пейте небольшими глотками за час до сна, стараясь полностью сосредоточиться на вкусе и аромате напитка ☕️
Луговая Аптечка
