🌲 Прогулки по лесу могут улучшать когнитивные функции — к такому выводу пришли исследователи.
В эксперименте с участием сотен человек выяснилось, что любители лесных прогулок лучше концентрируются, быстрее переключают внимание, эффективнее выполняют задания и в целом демонстрируют более высокий уровень самоконтроля. По данным работы, уже после часа на природе показатели когнитивных способностей могут вырасти примерно на 20%.
Учёные связывают эффект с фитонцидами и ароматическими веществами, которые выделяют деревья, особенно хвойные. Отмечается, что пихта может снижать стресс, запах мяты — повышать бодрость, кедр — стимулировать умственную активность, а кипарис — способствовать концентрации.
⭐️ LPG
