Публикация от 23 мая 2026

🍫 Шоколад официально разрешили есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Но есть нюанс. Диетологи назвали безопасную норму шоколада: 20–30 г в день. Если активно заниматься спортом и тратить много энергии — можно до 50 г (чуть больше половины плитки). Лучше выбирать горький шоколад с содержанием какао от 70%. В нём больше флавоноидов — веществ, которые поддерживают сердце, сосуды и антиоксидантную защиту. Но целую плитку за один раз лучше не уничтожать: в шоколаде много сахара и жиров, а перебор может ударить по печени и весу. Бежим за вкусняшками 😮 ⭐️ LPG