У 78% людей плато в снижении веса начинается на 21–28 дне не из‑за “метаболизма”, а из‑за трёх системных ошибок в сне, дефиците и нагрузке. В Leonid’s Fitness разбор этих механизмов с практическими протоколами: питание без хаоса, силовые без выгорания, контроль срывов. Подпишитесь и проверьте свою модель. Без диетического шума. Канал Консультации
📢 InsideAd