Публикация от 11 апреля 2026

😴 Засыпание в разное время УБИВАЕТ сердце Учёные выяснили, что нерегулярный сон увеличивает риск инфаркта и инсульта почти в 2 раза. В исследовании с участием 3200 человек оказалось, что главное — не только количество сна, но и стабильность режима. Сдвиги времени сна на 1–2 часа сбивают циркадные ритмы и бьют по сердцу. Организм не понимает, когда отдыхать, и не успевает нормально восстановиться. При этом время подъёма почти никак не влияет — важнее именно, когда вы ложитесь. Плохие новости для сов 😭 ⭐️ LPG