Задание для повышения либидо
🍌Отслеживание желаний. Записывай свои мысли о сексе, мастурбации, эротических фантазиях и ощущениях в заметках или календаре.
🤿Ежедневное мнение о сексе. Уделяй 5-10 минут в день для просмотра сексуального контента и упоминания сексуальных моментов.
🍌Самомассаж или мастурбация. 2-3 раза в неделю выделяй 20-30 минут на эти практики. Не пытайся добиться возбуждения, рассматривай это как массаж от воображаемого партнера.
🧘♀️Стимуляция и фантазии. Используй смазку, секс-игрушки и фантазию. Не фиксируйся на результатах, а концентрируйся на ощущениях.
❤️- делаю самомассаж пару раз в неделю
😍- не делаю это вообще
