Ваши привычки выдают вас с головой
Знаете, что самое честное в человеке? Не слова, не обещания, не статусы в соцсетях. А то, что он делает каждый день, иногда не замечая этого.
Попробуйте понаблюдать за собой в моменты стресса. Кто-то начинает грызть ручку, кто-то бесконечно листает ленту, кто-то моет посуду с такой яростью, что тарелки трещат. А кто-то заедает тревогу, даже не чувствуя вкуса.
Привычки — это язык, на котором тело говорит с миром, когда голова молчит.
Вот простые примеры. Если вы каждое утро откладываете будильник на десять раз, может, вы не просто любите поспать, а бежите от того дня, который вас не радует. Если постоянно трогаете лицо или крутите волосы — возможно, внутри тревога, которую вы не замечаете. Если вы стали реже смотреть в глаза при разговоре — может, боитесь, что увидят то, что вы прячете.
И дело не в том, чтобы теперь паниковать из-за каждой своей привычки. А в том, чтобы иногда замечать: о чём молчит моё тело, пока я думаю, что всё в порядке?
Привычки не всегда надо менять. Иногда их достаточно просто понять.
А за какой своей привычкой вы замечали скрытую эмоцию?
Леди Ди
