Когда горло болит от того, что вы не сказали
Проглотили обиду, не ответили хаму, промолчали, когда хотелось кричать. А через пару часов заболело горло. Или свело челюсть. Или заныла шея.
Тело не умеет врать. Оно помнит каждое непроизнесённое слово. И если рот молчит, начинают говорить мышцы.
Челюсти сжимаются, когда вы сдерживаете злость. Горло першит и болит, когда плач или крик не нашли выхода. Плечи поднимаются к ушам, когда вы боитесь сказать правду. Живот скручивает, когда внутри застрял страх.
Психика защищает нас от конфликтов, заставляя молчать. Но тело платит за эту защиту. Сначала напряжением, потом болью, потом хроническими симптомами.
Лучшее лекарство — не ждать, пока заболит. Сказать, пока не застряло. Не хаму на улице, а себе: я злюсь, мне обидно, я боюсь. Прожить чувство, даже если вслух его не произнесли. Написать письмо, которое не отправят. Прокричать в подушку. Выплакать в ванной.
Тело услышит. И отпустит.
А вы замечали связь между тем, что не сказали, и тем, что потом заболело?
Леди Ди
