Самокритика не мотивирует — она разрушает
🎀 Мозг воспринимает жёсткую самокритику как угрозу
🎀 Постоянное самоунижение активирует стрессовые центры
🎀 Под давлением критики концентрация и вера в себя снижаются
🎀 Поддержка эффективнее наказания — это доказано нейронауками
🎀 Говорить себе «я плохой» не делает тебя лучше — только слабее
