🍳 Названы не самые удачные варианты завтрака
В антирейтинг попал «американский» завтрак: сладкие кукурузные хлопья, панкейки и пакетированный сок. Главный минус такого набора — большое количество сахара.
Не лучший вариант и жареные сырники со сгущёнкой: много сахара и жиров, а чувство сытости может быстро пройти.
🥣 В список также попали овсяные каши быстрого приготовления с добавленным сахаром, а также яичница с колбасой и бутербродами — прежде всего из-за большого количества соли и переработанного мяса.
Для более сбалансированного завтрака специалисты советуют выбирать яйца, крупы, овощи, фрукты и орехи.
А что обычно завтракаете вы? 👇
👍 — Яичница и бутерброды
❤️ — Каша, но не из пакетика
🤔 — Вообще не завтракаю
Кёниг LIVE
