🎃 Тыквенная каша
Ароматная, мягкая и очень полезная — идеальный вариант сбалансированного завтрака, который надолго даёт сытость и тепло 🤍
Питательная ценность на 100 г:
108 ккал • белки — 4 г • жиры — 2 г • углеводы — 20 г
📝 Ингредиенты:
• Пшено — 1 стакан (200–250 мл)
• Тыква (очищенная) — 400 г
• Вода — 2 стакана
• Молоко — 2 стакана
• Сахар — по вкусу
• Соль — 1 ч. л.
• Гвоздика — 1 шт.
• Сливочное масло — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Пшено замочите в горячей воде на несколько минут.
2. Тыкву очистите и нарежьте небольшими кусочками.
3. Выложите тыкву в кастрюлю, залейте водой, добавьте сахар и гвоздику. Варите 5–7 минут до полуготовности.
4. Добавьте промытое пшено и соль. Варите под крышкой, пока жидкость почти полностью не впитается.
5. Влейте молоко, доведите до кипения, снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 минут.
6. Перед подачей добавьте сливочное масло.
Нежная, ароматная и очень уютная каша 🧡
Сохраните рецепт 📌 и приготовьте на завтрак — вам точно понравится!
Кушаем вкусно! - жми подписаться
