Вы знали, что плавание эффективно уменьшает тревожность и помогает справляться со стрессом. Этот вид физической активности сочетает в себе аэробную нагрузку, дыхательные практики и успокаивающие свойства водной среды. Исследования показывают, что плавание способно снизить уровень беспокойства в среднем на 15–20%.
✅Подписаться на КУРОРТЫ- http://max.ru/kkrairu