БАНАНОВО-ТЫКВЕННЫЕ ОВСЯНЫЕ ОЛАДЬИ🍌
КБЖУ на всю порцию: 275/14/2/51
Ингредиенты:
- банан 65г
- тыква (сырая) 100г
- белок яичный 55г
- молоко 50мл
- мука 20г
- геркулес 20г
- разрыхлитель 1ч.л
- ванилин 1ч.л
- подсластитель по вкусу
Приготовление:
1. Тыкву очистить, нарезать на кубики и отправить в микроволновку на 5-7 минут до мягкости, размять в пюре.
2. Банан размять вилкой, добавить тыкву и остальные ингредиенты. Перемешать, дать тесту постоять 15 минут.
3. Обжаривать на смазанной маслом сковороде на медленном огне с двух сторон под крышкой. Подавайте с низкокалорийной сгущёнкой.
НАШИ КАНАЛЫ:
Простые рецепты за 15 минут
Идеи для дачи
Моя любимая дача
Дачные заготовки
Открытки на праздники
Открытки для любимых
Красивые открытки и поздравления
