📜Лучшие способы борьбы со стрессом:
🫧На мой взгляд, лучшие способы борьбы с тревожностью: первый и второй🫧
В первом способе: уезжая, убегая от стресса в другой город, страну, горы..неважно куда - вы попадаете в новую атмосферу, новые люди, новые места и соответственно начинаете испытывать новые эмоции, мозг тоже начинает работать по новому, потому что ему надо адаптироваться под ситуацию, искать где питаться, как добраться..Приезжая из нового места, вы возвращаетесь уже другим, обновлённым и счастливым человеком🌴
Во втором способе: когда вы начинаете заниматься бегом, хотьбой, плаванием, неважно каким, главное активным видом спорта - кровь становится горячее и вырабатываются такие гормоны как: кортизол, адреналин, окситоцин🏹В комплексе они дают мощный ответ организму в виде заряда энергии и желания жить, достигать новых побед! Стресс уходит очень быстро, а плюсом ещё красивое тело!💪🏻
🫶Ваши реакции, если было полезно!🫶
