Публикация от 25 июля 2026

Недосып даже на один час приводит к ожирению — показало исследование. Хронический недостаток сна нарушает обмен веществ, усиливает воспалительные процессы в организме и повышает риск ожирения — это уже подтверждают десятки исследований. По словам специалистов, взрослому человеку необходимо спать не менее 7–9 часов в сутки. Досыпаем свою норму https://max.ru/krd_00