🗣Шашлык НЕЛЬЗЯ сочетать с пивом — при употреблении жирного мяска лучше пить обычную воду
Главный диетолог Москвы выдала инструкцию, как не убить себя на майских
Что нельзя делать (если не хотите в больничку):
➖Не запивайте жирный шашлык сладкой газировкой и соком. Хотите пить — пейте воду;
➖Не налегайте на алкоголь: он бьёт по печени и поджелудочной, плюс разжигает зверский аппетит;
➖Не ешьте больше 100–150 г за раз. Если мясо жирное — порция ещё меньше
Мариновать мяско нужно строго в холодильнике и не дольше 6 часов. Готовые магазинные маринады с майонезом и жирными соусами диетолог не советует. Домашний вариант: лимон, сок кислых фруктов или ягод (киви, клюква), для белого мяса — кефир или айран без жира
сохраняем памятку!
https://max.ru/krd_00
