Публикация от 14 марта 2026

🗣Мелодия будильника может влиять на психику и продуктивность человека, выяснили учёные. Резкие и высокие сигналы вызывают стресс: тело просыпается мгновенно, а мозг ещё не готов, что со временем может усиливать тревожность и снижать концентрацию. Более мягкие мелодии с ритмом около 100–120 BPM, наоборот, постепенно активируют мозг и помогают легче проснуться, сохраняя нормальный уровень кортизола и бодрость на день. https://max.ru/krd_00