💋Фоновая тревога — если она есть, значит вы мало отдыхаете и не получаете от жизни удовольствия. Возможно вы на чём то зациклились: нет пары, нет денег, что то на работе происходит...
Попробуйте просто:
— делать утром зарядку по 15 минут.
— контрастный душ: горячий - холодный - тёплый.
— утром радовать себя чем то вкусным.
— в свой день добавлять физическую активность.
— слушать приятную классическую музыку.
👩⚕️ Саморазвитие с юмором