Ковалева | Саморазвитие с юмором
Telegram ·
Здоровые привычки каждый день:
• 9 тысяч шагов.
• 8 часов сна.
• 7 стаканов воды.
• 6 страниц книг.
• 5 минут медитации.
• 4 перерыва на отдых.
• 3 основных приема пищи.
• 2 часа без смартфона.
• 1 контрастный душ.
👩⚕️ Саморазвитие с юмором
