Ковалева | Саморазвитие с юмором
Telegram ·
😂 Блондинка, брюнетка, или рыжая?
Ответ – в книге "Руководство к выбору жен", 1916 г.
👩⚕️ Саморазвитие с юмором
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
• «Пять языков любви» — про то, как мы по-разному выражаем чувства и почему нас не всегда понимают. • «Искусство любить» — классика о зрелой любви и ответственности. • «7 принципов счастливого брака» — практичные советы от психолога Джона Готтмана. • «Парадокс страсти» — о перекосах в любви и несбалансированных отношениях.
• «Язык взаимоотношений» — о глубинных механизмах связи между людьми. • «Женщины, которые любят слишком сильно» — о созависимости и разрушающих сценариях. • «Она не объясняет, он не догадывается» — как говорить без ссор и быть услышанным.👩⚕️ Саморазвитие с юмором
Публикация без текста и доступных вложений.
Публикация без текста и доступных вложений.
Если вы спите менее 2 часов, в течение дня вы будете испытывать эпизоды сонливости. Концентрация и внимание резко снижаются. Если вы спите 3-4 часа, уровень сахара в крови будет резко повышаться, а вес тела начнёт расти. После сна, который длился 5-6 часов, происходит усиление чувства голода, а потому вы часто переедаете. Иммунитет со временем ослабевает, человек чаще болеет.
6-7 часов — это минимальное время сна для восстановления когнитивных функций и памяти. Во время сна, который длится 7-8 часов, вы можете стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остаётся в норме. 8-9 часов — оптимальное время сна для взрослого человека.👩⚕️ Саморазвитие с юмором
▶️Безотказность. Хорошая девочка не умеет говорить «нет». Например, займет человеку денег, даже если у самой осталось мало, и ей не вернули предыдущий долг. ▶️Перфекционизм и страх критики. Все должно быть только идеально. Если что-то хоть немного пошло не так, испытывают жгучий стыд. ▶️Проблемы с личным границами. Склонны бесконечно уступать и идти на компромиссы, очень бояться любых конфликтов, сдаются без боя. ▶️Мимикрия. Свое поведение подстраивают под окружение, демонстрируют только положительные качества. ▶️Ожидание похвалы. Низкая самооценка поддерживается только чужим положительным мнением, хорошая девочка запрещает себе расстраивать людей, считает важным поддерживать чужие ожидания.Узнали в описании себя или кого-то из своих близких? 👩⚕️ Саморазвитие с юмором