Публикации канала «Ковалева | Саморазвитие с юмором»

🧗‍♂️Почему нас не учат общаться с противоположным полом? 😁 Саморазвитие с юмором

10 книг о любви, в которых хочется затеряться❤️‍🔥

• Эрих Мария Ремарк — Три товарища О дружбе, войне и любви, которая приходит слишком поздно, но всё равно — спасает. • Колин Маккалоу — Поющие в терновнике Запретная любовь длиной в жизнь. О выборе между чувствами и долгом. • Сесилия Ахерн — P.S. Я люблю тебя О том, как пережить потерю и заново научиться жить, когда тебя продолжают любить — даже после смерти. • Бернхард Шлинк — Чтец История любви, в которой стыд, вина и прошлое встают между людьми. • Маргарет Митчелл — Унесённые ветром Классика про гордость, страсть, разрушения и женщину, которая всегда знала, чего хочет. • Лев Толстой — Анна Каренина О любви, которая не выдерживает давления общества. И о том, как страсть может стать приговором. • Фредерик Бегбедер — Любовь живёт три года Цинично, точно и болезненно узнаваемо. О том, что бывает после влюблённости. • Дина Рубина — Несколько торопливых слов любви... Теплая, ироничная проза о любви, которая живёт в повседневных мелочах и сложных характерах. • Франсуаза Саган — Здравствуй, грусть История взросления и хрупкой любви, рассказанная с хладнокровием, недоступным взрослым.

😁 Саморазвитие с юмором

Если тебе плохо — начинай благодарить. Собственное тело за то, что оно, несмотря ни на что, дышит и обеспечивает жизнедеятельность. Если тебе страшно — начинай благодарить. Собственное сердце и душу за то, что они живы и могут чувствовать. Если тебе больно — начинай благодарить. Жизнь и «врагов» за то, что уроками боли они помогают тебе преодолевать, побеждать себя и развиваться, продолжая путь вперед.

Если тебе одиноко — начинай благодарить. Тишину и пространство за возможность побыть наедине с собой, повернуться к себе и сказать что-то важное, в чем-то признаться. А может быть просто отдохнуть и восстановиться… Если тебе хорошо — тоже благодари. Каждую свою клеточку за возможность жить и любить! Если ты счастлива — благодари. Каждого, кто является сотворцом твоего счастья. Каждого ангела-помощника на твоем пути.

😁 Саморазвитие с юмором

❤️9 простых способов проявлять любовь к себе 5 минут = похвалите себя. 5 минут = сделайте растяжку на всё тело. 5 минут = послушайте любимую песню. 15 минут = сделайте дыхательные практики. 15 минут = прочитайте главу в книге. 15 минут = послушайте подкаст на интересующую вас тему. 30 минут = сходите погулять. 30 минут = приготовьте что-нибудь полезное. 30 минут = запишите свои мысли, цели, переживания в ежедневник. 😁 Саморазвитие с юмором

😤 Как научиться не включаться в конфликт? 😁 Саморазвитие с юмором

💋Ошибки нужно любить: • Ошибки — это путь к правильным решениям. Ошибки нужно прописывать и каждый раз читать. С удовольствием. • Чем больше у вас ошибок, тем ближе вы к правильным решениям и к правильному пути. • Самое главное — не думать о них. Их надо прописать и больше не повторять. Cожалеть о них не нужно. Это часть нашей жизни. 😁 Саморазвитие с юмором

В интернете больше не знакомимся 😳 😁 Саморазвитие с юмором

💋Сохраняем отличный план на вечер Как насчет того, чтобы ввести новую традицию? Раз в год/полгода брать у своей половинки интервью. 💋Можно снимать на видео и потом хранить в отдельной папке или же записывать все в тетрадь/блокнот. Первое интереснее, ведь спустя года можно сделать интересную склейку ваших интервью и увидеть, как менялись ваши мысли, мечты, цели. Вопросы лучше составить самим, но вот пару идей:

〰️Какая у тебя самая главная цель в жизни на данный момент? 〰️Какая у тебя мечта? 〰️Где ты сейчас и кто тебя окружает? 〰️Чем занимаешься: работаешь/учишься/ищешь себя? 〰️Как твои отношения сейчас? 〰️Как вы друг друга называете? 〰️Что было позитивного в твоей жизни недавно? 〰️Есть ли вещи, о которых жалеешь? 〰️Что делает тебя счастливым? 〰️Что хочешь передать себе в будущее?

😁 Саморазвитие с юмором

🙄74% женщин хотят чтобы мужчина оплачивал все Такой результат показал глобальный опрос Ipsos — в 2025 году все чаще выбирают отношения где партнер целиком и полностью отвечает за финансы, особенно в долгосрочной перспективе. Дамы все больше хотят спокойствия, сосредоточения на семье и личного благополучия. А вы как считаете? 👍 За — пусть обеспечивает. 🥲 Против — поровну. 💋Смотря какие отношения. 😁 Саморазвитие с юмором

💋Покиньте зону комфорта Совет работает для всех сфер жизни. Хотите найти мужа — ходите на свидания, сменить работу — ходите по собеседованиям, найти свое предназначение — пробуйте все, что интересно. Что бы ни хотел изменить человек, ему придется выйти из зоны комфорта! 😁 Саморазвитие с юмором

Увольняясь с работы, вы не решаете проблему: 😁 Саморазвитие с юмором

❤️ Глaвнoe пpoявление любви — не поцелуи и объятья Сaмое сильное пpoявление любви — этo пpинять человeкa, кaким он есть в жизни. Выбиpaйте того, кому вы сможете скaзaть oб устaлости, своих пpоблемaх, сомнениях. Tого, кто paди вaс сможет paстоптaть свою гopдость и сaмолюбие, но и вы пpи этом paди него сможете пойти нa жеpтвы. Того, кто поставит вас на первое место. Кто будет гордиться вами — при любом раскладе. И рядом с кем можно быть собой. 😁 Саморазвитие с юмором

😴 Как начать высыпаться? — Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день (включая выходные). Это помогает регулировать внутренние часы вашего организма и способствует более стабильному режиму сна. — Разработайте расслабляющий ритуал, который подаст сигнал вашему организму, что пора успокоиться и подготовиться ко сну: чтение книги, принятие теплой ванны, выполнение упражнений на расслабление, прослушивание успокаивающей музыки. — Создайте благоприятную для сна обстановку: убедитесь, что в вашей спальне темно. — Уделяйте внимание физической активности. И помните, здоровый сон сделает вашу жизнь лучше🟠 😁 Саморазвитие с юмором

👫Что забирает и даёт энергию — Забирает: нерегулярный сон, фокус на прошлом, вредная еда, негативный настрой, беспорядок и хлам, работа на износ, отсутствие движения, мониторы, недостаточное потребление воды, стресс, алкоголь, страх, чувство обиды. — Даёт: солнечный свет, танцы, правильное питание, увлажнение, регулярный режим сна, природа, музыка, движение, отдых, свежий воздух, уборка, планирование будущего. 😁 Саморазвитие с юмором

Жизненно 😂 😁 Саморазвитие с юмором

💋 Нам с раннего детства на ложечке преподносят всю мудрость, накопленную человечеством. Каждый день мы слышим: «Тихие воды глубоки», «Пока есть жизнь, есть надежда», «У каждой тучи найдется серебряная подкладка» и прочее подобное, но это все равно что метать бисер перед свиньями. Пока сам не споткнешься об камень, на котором уже падали миллионы раз до тебя, ничего не поймешь и ничему не научишься. 😁 Саморазвитие с юмором

💋 Как всё успевать и не сгореть: В повседневной суете легко потерять равновесие между работой, семьёй и собой. Один из простых инструментов — «колесо баланса». Оно помогает увидеть, куда уходит энергия, и что стоит подкорректировать. Что делать: 💋Определить ключевые сферы (работа, здоровье, семья, отдых). 💋Оценить каждую по шкале от 1 до 10. 💋Посмотреть, где перекосы. 💋Начать планировать с учётом того, что давно в минусе. Так вы начинаете не просто "успевать", а жить осознанно. 😁 Саморазвитие с юмором

▫️Плакать - это нормально 😁 Саморазвитие с юмором

🤣Жизненно 😁 Саморазвитие с юмором