Публикации канала «Ковалева | Саморазвитие с юмором»

Как есть роллы 🤣 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Здоровые привычки каждый день: • 9 тысяч шагов. • 8 часов сна. • 7 стаканов воды. • 6 страниц книг. • 5 минут медитации. • 4 перерыва на отдых. • 3 основных приема пищи. • 2 часа без смартфона. • 1 контрастный душ. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Как быть хорошим человеком 💋 У каждого свои представления о том, кого можно назвать хорошим человеком. Вот несколько простых правил, благодаря которым можно стать лучше:

💋 Смотреть на мир шире. Чем больше человек знает о жизни тех, на кого не похож, тем он толерантнее и добрее по отношению к другим. 💋 Не хамить. Грубость распространяется как вирус. Те, с кем мы были грубы, с большой вероятностью, тоже скажут что-то неприятное кому-то другому. И так до бесконечности. 💋 Брать на себя ответственность. Люди не любят признавать свои ошибки и извиняться за них. Кому-то это кажется унизительным, а кому-то психологически сложно переносить чувство вины.

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

❤️ Напоминание — самые большие перемены начинаются с самого простого: позволить себе жить по-своему. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💋Психотип, который нельзя изменить: 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🌱Как обмануть свою лень? Самое — это освободиться от её объятий Если вы никак не можете приступить к задаче, которую давно уже следовало закончить, попробуйте следующий простой приём. Скажите себе, что будете работать только 10 минут и ни секунды больше. Можете даже таймер установить. 🐈

Скорее всего, когда пройдут эти 10 минут, вам уже не захочется останавливаться и вы сможете продолжать работу. Но даже если этого не произойдёт, 10 продуктивных минут — это уже лучше, чем вообще ничего. Иногда от лени можно просто убежать. Если вы заметили, что дома вам вообще не работается, попробуйте поискать другую обстановку. Найдите место, атмосфера которого будет воодушевлять на трудовые подвиги. Например: в кафе, библиотеке или на скамеечке в парке. Если вы не можете совладать со своей ленью сами, позовите на помощь друзей. Договоритесь о совместных пробежках, начните ходить в спортзал, запишитесь группой на курсы иностранного языка.

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🤡 Фразы указывающие на низкую самооценку Понять, насколько человек уверен в себе, легко. Стоит лишь прислушаться к тому, как и что он говорит. 😱 Ну что я за дура/бестолочь/неумеха и т.д. Ежедневные мелкие оскорбления себя не помогают достичь результата. Они лишь укрепляют веру в собственное бессилие. И показывают окружающим, как низко ты себя ценишь. 😱 Не стоит благодарности/ Да ерунда, не благодари. Неумение принимать благодарность, чувство стыда, стремление принижать свои достижения выдают человека, неуверенного в себе. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

В Сети распространяется новый урок финансовой грамотности. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🤍Как скрасить серые будни креативными идеями: 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

Счастье - это не то, что падает с неба. Это то, что выращивается внутри, как цветок. Поливай его молитвой, удобряй добрыми делами. Хочешь быть счастливым - стань простым. Чем больше условий для счастья, тем меньше самого счастья. Ищите Бога, а счастье само найдёт вас. А. Хакимов 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

😔Тренды до добра не доводят: девушка сломала позвоночник, снимая видос под Ники Минаж Флешмоб заключается в том, чтобы балансировать на одной ноге, сидя на неустойчивых маленьких предметах, изображая позу реперши. Молодая мама соорудила себе опору из кастрюли и детской смеси, которые поставила на столешницу. Итог: эпичное падение, перелом позвоночника и три месяца жизни в медицинском корсете. Зато видос залетел. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💋Фоновая тревога — если она есть, значит вы мало отдыхаете и не получаете от жизни удовольствия. Возможно вы на чём то зациклились: нет пары, нет денег, что то на работе происходит... Попробуйте просто: — делать утром зарядку по 15 минут. — контрастный душ: горячий - холодный - тёплый. — утром радовать себя чем то вкусным. — в свой день добавлять физическую активность. — слушать приятную классическую музыку. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

😂Руководство по устройству супружеских сцен (реальная выдержка из старинной брошюры)

«Всякой девице, превращающейся по воле судьбы в молодую даму, необходимо усвоить основные правила устройства супружеских сцен. Супружеские сцены необходимы. Они, как гроза в природе, освежают воздух.»

Варианты исполнения: • обыкновенные слёзы. • малая истерика. • большая истерика. • и, конечно, обморок.

«Для обморока употребляется обыкновенно диван с мягкой спинкой... Высшее искусство заключается в том, чтобы падать в обморок прямо на ковёр.»

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💋 Воспитание «представим, что вы оказались в незнакомом месте»: 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

💋Жара снижает умственные способности и повышает уровень агрессии Уже при +26 °C снижается внимание и память, ухудшается сон. Люди становятся раздражительными, — предупреждают ученые. Так что летом особенно важно беречь себя:

• Пей больше воды, даже если не хочется. • Старайся высыпаться, спать в прохладном помещении. • Не перегревайся на солнце — головной убор обязателен. • Держи дистанцию с людьми, которые и без жары токсичны.

👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

😃 Как же легко живётся на свете, когда ты не шибко умен 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🫠Забота о других — свет, но если всё отдать, не оставив ничего себе, этот свет гаснет Вы не обязаны быть вечным источником для других. Важно вовремя наполняться — отдыхом, тишиной, своими желаниями. Потому что только из полного сосуда можно что-то давать. Не забывайте про себя. Вы тоже — важный человек. 🌱 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🙅‍♂️Четыре запрета, которые спасут ваши отношения 🛑Запрет на оскорбления — ранит сильнее, чем кажется. 🛑Запрет на умалчивание обид — они копятся и взрываются. 🛑Запрет на выяснение отношений на публике — это про уважение. И к себе, и к другому. 🛑Запрет на угрозу разрыва — такие фразы показывают, что вы не бережёте отношения. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

🧚‍♂Ребенок — это тоже личность. 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором

«Любящие отношения — это отношения, в которых любимый человек может быть самим собой.. смеяться вместе со мной, но не надо мной; плакать вместе со мной, но не из-за меня; любить жизнь, любить себя, любить, когда тебя любят. Такие отношения основаны на свободе и никогда не смогут вырасти в ревнивом сердце». Лео Ф. Бускалья 👩‍⚕️ Саморазвитие с юмором