Рацион # 2 1595 ккал и 132 г белка
🥚 запечённые омлеты с овощами и сыром
🍗 запеканка из индейки с крупой и овощами
🥩 салат с бобами и домашним ростбифом
самый удобный рацион на 4 дня / цель: похудение /
3 сытных блюда каждый день + фрукт / 132 г белка и всего 1670 ккал в день! 🥦✨
КОРОЛЕВА ЗАГОТОВОК | РЕЦЕПТЫ
