Публикация от 28 мая 2026

🧀 Лёгкий сыр может быть полезнее обычного Во время похудения от сыра часто отказываются, считая его слишком калорийным. Но всё зависит от вида продукта — некоторые сорта содержат меньше жира и при этом хорошо насыщают. По словам диетолога, лёгкие сыры могут быть почти вдвое менее жирными, а также содержать больше белка на 100 граммов. Отдельно выделяют тофу — он низкокалорийный и богат растительным белком. Среди более “лёгких” вариантов — рикотта, моцарелла и тофу. Коптево и рядом 24/7