🤑Сон дольше 8 часов связан с более быстрым биологическим старением, выяснили учёные на данных 500 тысяч человек. Быстрее всего организм старел у тех, кто спал меньше 6 или больше 8 часов. Оптимальной продолжительностью сна оказались 6,5–7,8 часа в сутки.
