🤑Привычка есть перед сном может быть вреднее гаджетов, предупреждают врачи. Ночью организм тратит ресурсы на переваривание пищи и реагирует на скачки сахара, из-за чего ухудшается качество сна. Особенно вредны тяжёлая, жирная и сладкая еда, а также алкоголь — они могут вызывать изжогу, пробуждения и разбитость утром.
