🤑Дыня помогает снизить тревожность и улучшить сон в жаркую погоду, показало исследование. Учёные выяснили, что благодаря высокому содержанию магния и калия этот фрукт способствует расслаблению нервной системы. По данным исследования, одна порция дыни может снизить уровень кортизола на 20% уже через полчаса после употребления и положительно повлиять на качество сна.
