🤑Привычка засыпать под телевизор может сократить фазу глубокого сна на 25–30% и вызвать зависимость от фонового шума. По словам специалистов, свет экрана подавляет выработку мелатонина, а постоянный звук провоцирует микропробуждения, что со временем может привести к тревожности и ухудшению памяти.
