🤑«Жаворонки» cчастливее «сов». Люди, которые рано встают, реже страдают от депрессии, спокойнее реагируют на стресс и чаще довольны жизнью. Исследователи связывают это с тем, что их режим лучше совпадает с графиком работы и учёбы. Сбитый режим, наоборот, повышает риск выгорания и хронической усталости.
