Коломна
MAX ·
😴 Киви перед сном: простой способ лучше высыпаться
Исследования показывают: всего 2 киви за час до сна могут улучшить его качество и снизить тревожность.
Секрет — в высоком содержании фито-мелатонина, который помогает организму быстрее расслабиться и наладить выработку «гормонов сна».
Коломна
