Коломна Актуальная
MAX ·
🏃♀️➡️🏃♂️➡️В Коломне зарядились энергией: проект «Зарядка в парке» объединил все поколения
⛹️♂️В Коломне продолжается ставший уже популярным городской проект «Зарядка в парке». В минувшую субботу к утренним тренировкам присоединились участники проекта «Активное долголетие», а поддержали их врачи Коломенской больницы.
🤸♂️Сеанс оздоровительной гимнастики провела инструктор лечебной физкультуры Ольга Ягодкина. Для гостей серебряного возраста она подготовила щадящую, но эффективную программу, которая помогла взбодриться без лишней нагрузки на сердце и суставы.
💬«Мы исключили резкие движения и прыжки, сделав упор на плавную суставную гимнастику и правильное дыхание. Для людей старшего возраста крайне важно поддерживать эластичность связок и тонус мышц, чтобы сохранять самостоятельность в быту», — отметили организаторы.
✅Проект «Зарядка в парке» задает хороший пример. Благоустроенные общественные пространства Коломны позволяют комфортно совмещать тихий отдых и активный образ жизни. Благодаря специально оборудованным зонам начать утро с гимнастики в любимом парке теперь может каждый желающий.
✅Коломна Актуальная. Подписаться
