Публикация от 9 ноября 2026

Гулять не меньше 20–30 минут в день, чтобы легче адаптироваться к короткому световому дню, рекомендует Роспотребнадзор. Также в ведомстве советуют не занавешивать окна, включать лампы, соблюдать режим сна и не забывать о спорте.