Публикация от 29 августа 2026

Россиянам рекомендовали включить скумбрию в рацион перед сезоном простуд Специалисты Роскачества отмечают, что скумбрия является источником омега-3 жирных кислот и витамина D. Данные нутриенты способствуют укреплению иммунной системы организма в период распространения вирусных заболеваний. Помимо рыбы, в список полезных продуктов для поддержания иммунитета эксперты включили тыкву, морковь, куриные яйца и орехи. Эти продукты содержат необходимые для организма витамины и микроэлементы.