Публикация от 11 июня 2026

Врач рассказала, какие продукты нельзя есть в жару. Жирная, жареная и копченая пища увеличивает нагрузку на организм во время жаркой погоды, сообщила врач Анна Косенкова. Сладкие газировки усиливают жажду, а крепкий кофе и алкоголь приводят к обезвоживанию. В жару рекомендуется употреблять чистую воду, минеральную воду, зеленый чай, овощи, фрукты, легкую белковую пищу и кисломолочные продукты. 👍 — полезная информация