Пару каток в CS2 и Dota 2 перед сном снижают стресс и улучшают память — показало новое исследование.
Психологи провели эксперимент: людей, далёких от гейминга, разделили на две группы. Одни играли в Call of Duty перед сном в течение нескольких дней, другие — жили как обычно.
И вот что из этого вышло:
• Со сном у игроков всё оказалось в порядке — в ряде случаев стресс даже снижался;
• На следующий день они буквально выходили на новый уровень: внимание становилось острее, а память — заметно цепче и быстрее;
• Особенно полезно играть в новые игры — мозг сталкивается с непривычными и сложными задачами, что гарантирует непрерывный и спокойный сон;
• Но есть граница: час-два перед сном. Ночные марафоны уже дают обратный эффект.
🕹️ Кибер — Подписаться
