⚡ Учёные: фоновый шум во время сна ухудшает память
Сон под телевизор, подкасты или видео негативно сказывается на памяти — даже если продолжительность сна в норме. Исследование показало, что фоновый шум нарушает медленные волны сна и работу гиппокампа, из-за чего люди запоминают информацию хуже, чем те, кто спит в полной тишине.
Казань в курсе!