Дневной сон на работе — польза или вред?
Невролог советует спать днем прямо на работе по 20–30 минут. Короткий сон повышает концентрацию, улучшает память, снижает стресс и даёт заряд энергии.
Главное — не переборщить. Если спать дольше 40 минут, можно проснуться ещё более разбитым.
Казань Изнутри