⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ
В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний
Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калорий, чем 1-2 месяца голодовки!
Сохраните рецепт:
В 200мл кефира кладём ложку какао, затем... (Читать)
Взято с канала "ПП-рецепты | Фитнес | Похудение". Там Корейский диетолог рассказывает как за неделю сжечь до 16кг, втянуть живот, бока и избавиться от 99% жира
Подпишитесь, не узнаете себя в зеркале: ПП-рецепты | Фитнес | Похудение
https://max.ru/vamketodieta
Очень вкусный вариант завтрака 😋
Ингредиенты:
▫️помидоры - 2 шт
▫️сливочное масло - 50 гр
▫️яйца - 5 шт
▫️сыр - 100 гр
▫️зелёный лук
▫️соль, перец - по вкусу
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Невероятно вкусные ленивые беляши 😄
Ингредиенты:
▫️кефир - 200 мл
▫️сода - 1 ч. л
▫️соль - 1/2 ч. л
▫️яйцо - 1 шт
▫️мука
▫️фарш - 200 гр
▫️лук - 1/2 шт
Приготовление:
▫️Обжариваем с двух сторон до румяного цвета
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Румяный картофель по-деревенски с соусом тар-тар 😍
Ингредиенты:
▫️картофель
▫️соль, итальянские травы, ▫️паприка, сухой чеснок - по вкусу
▫️подсолнечное масло
Для соуса:
▫️соленые огурцы - 2 шт
▫️чеснок - 2 зубчика
▫️сметана - 2 ст. л
▫️майонез - 2 ст. л
▫️петрушка/ укроп - пучок
Приготовление:
▫️Выпекаем при 200° 30 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Безумно вкусная домашняя колбаса 🤩
Ингредиенты:
▫️куриная грудка - 800 гр
▫️филе бедра - 500 гр
▫️сливки - 150 мл
▫️соль - 1 ч. л
▫️перец, паприка, сухой чеснок - по вкусу
Приготовление:
▫️Запекаем при 180° 1 час
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Вкусные мини пиццы 🍕
Ингредиенты:
Для опары:
▫️теплое молоко - 5 ст. л
▫️сухие дрожжи - 7 гр
▫️сахар - 1 ч. л
Отдельно смешать:
▫️теплое молоко - 300 мл
▫️соль - 1 ч. л
▫️сахар - 1 ч. л
▫️яйцо - 1 шт
▫️мягкое сливочное масло - 70 гр
▫️мука - 600 гр
Для начинки:
▫️кетчуп
▫️майонез
▫️колбаса
▫️помидоры
▫️сыр
Приготовление:
▫️Выпекаем при 180° 30-35 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Невероятно вкусные трубочки с кремом 😋
Ингредиенты:
▫️слоеное бездрожжевое тесто
▫️яичный белок - 4 шт
▫️яичный желток - 2 шт
▫️сахар - 200 гр
▫️вода - 80 мл
▫️сок лимона
▫️сахарная пудра
Приготовление:
▫️Выпекаем при 180° 20 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Воздушные творожные кексы на завтрак 🔥
Ингредиенты:
▫️творог (5%) - 300 гр
▫️рисовая мука - 60 гр
▫️кукурузный крахмал - 20 гр
▫️яйца - 3 шт
▫️разрыхлитель - 1/2 ч. л
▫️ванилин
▫️сахар - по вкусу
Приготовление:
▫️Выпекаем при 180° 30 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Я чуть копыта не откинула когда зашла в квартиру своей подруги 😱
Подругу зовут Оля, 30 лет проработала бухгалтером на производстве. Дома всегда был хлам и бардак, но когда недавно я зашла к ней домой – жилище словно подменили. Всё аккуратно и полно места, хотя квартирка совсем маленькая.
Оказалось она просто пользуется каналом «Домашние хитрости», там собраны 1000+ секретов, которые упростят жизнь каждой хозяйке!
Я не устояла, решила подписаться, вот и вам рекомендую👇
https://max.ru/ideika
Безумно вкусные картофельные ньокки 😍
Ингредиенты:
▫️картофель - 600 гр
▫️манка - 60 гр
▫️яйца - 2 шт
▫️соль - 1 ч. л
▫️мука - 400 гр
Для начинки:
▫️фарш - 350 гр
▫️лук - 150 гр
▫️соль, перец, специи - по вкусу
Приготовление:
▫️Ждем когда закипит и варим 12 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Вкуснейший хачапури с сыром 🧀
Ингредиенты:
▫️Мука - 400 г
▫️Кефир — 250 мл
▫️Яйцо — 1 шт.
▫️Масло растительное — 35 мл
▫️Сахар - 2 ч. л.
▫️Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
▫️Соль - 1 ч. л.
Для начинки:
▫️Сыр (сулугуни) - 300 г
Приготовление:
▫️Обжариваем на сковороде до золотистой корочки
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Чебуреки 🤤
Ингредиенты:
▫️1 яйцо
▫️ч.л. соли
▫️стакан воды
▫️0,5 кило муки
Для начинки:
▫️500 гр фарша
▫️300 гр мелко порезанного лука
▫️1/2 ч.л. соли
▫️свежемолотый перец
▫️3 ст.л. воды
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Очень вкусные пельмени 😋
⠀
Ингредиенты:
▫️фарш 300-400 г
▫️специи
▫️соль, перец
▫️лук 1 шт
▫️морковь 1-2 шт
▫️помидор 1 шт
▫️горячая вода 200-300 г
▫️зеленый лук
для пельменного теста:
▫️мука 500 г
▫️вода теплая 250 г
▫️яйцо 1 шт
▫️соль щепотка
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Беляши 🔥
Ингредиенты:
Тесто:
▫️330 мл. теплого молока
▫️1 ст. л. сухих дрожжей
▫️1 ч. л. сахара
▫️1 ч. л. без горки соли
▫️1 яйцо
▫️60 мл. растопленного сливочного масла
▫️600 гр. муки
Начинка:
▫️500 гр. говяжьего фарша
▫️3 луковицы
▫️соль, черный перец
▫️немного воды
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Быстрые пирожки с яйцом и луком 🥟
Ингредиенты:
▫️Яйцо 1 шт
▫️Кефир 450 мл
▫️Соль 0.5ч.л
▫️Сахар 1 ст.л
▫️Мука 350 гр
▫️Сода 1ч.л.
▫️Яйца 2 шт
▫️Лук
▫️Сыр 100гр
▫️Раст. Масло
Приготовление:
▫️Жарим до золотистой корочки
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Пирожки с мясом 🥟
Ингредиенты:
Тесто:
▫️Кефир – 380 мл
▫️Яйца – 1 шт
▫️Разрыхлитель – 1 ч.л
▫️Мука – 500 гр
▫️Соль – 0,5 ч.л
▫️Сахар – 0,5 ч.л
▫️Растительное масло – 2 ст.л
Начинка:
▫️Фарш – 700 гр
▫️Лук – 1 шт
▫️Чеснок – 2 зубчика
▫️Сахар, соль, перец и укроп (по вкусу)
Приготовление:
▫️Выпекаем при 180 градусах до золотистого цвета
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
❗️ Соседка потеряла дар речи, увидев мой урожай!
Магии здесь нет — только реально работающие советы с канала Дачные хитрости от А до Я.
🍅 Помидоры весят по 500г каждый, а стоило лишь добавить в грядку… (Узнать...)
🌷 Тюльпаны выросли раньше подснежников и цвели целый месяц, всё потому, что при посадке я сделала… (Узнать...)
🪻 Ограждение для клумбы продают по цене крыла от самолёта, а я сделала не хуже всего за 350р. из простого… (Узнать...)
🍉 Арбузы, от которых у продавцов на рынке буквально отвисает челюсть от зависти, а нужно при поливе добавить всего пару капель… (Узнать...)
🏡 Фасад дачного домика стал выглядеть как дворец, это благодаря панелям, которые я нашла у… (Узнать...)
Думаете, опять врут? На этот раз нет! Зайдите и убедитесь сами!
Дачные хитрости от А до Я — канал, который я теперь рекомендую всем: https://max.ru/sovetydachniku
Вкусные хрустящие самсы 😋
Ингредиенты:
▫️Мука - 600 г (+-)
▫️Вода - 250 мл (кипяток)
▫️Сливочное масло - 50 г (растопленное)
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Соль - 3 г
Начинка:
▫️Мясо говядины с жирком - 650 г
▫️Лук - 2-3
▫️Жир - по желанию (он придаёт особый вкус самсе и сочность. ▫️Очень рекомендую добавить)
▫️Соль, перец, зира - по вкусу
Приготовление:
▫️На 30-40 минут при 200 градусах
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Воздушные «рогалики» с яблоками 😋
Ингредиенты:
▫️Молоко - 175 мл
▫️Сахар - 80 гр
▫️Дрожжи (сухие) - 1 ст.л
▫️Яйцо - 2 шт (1 яичный желток для смазывания)
▫️Сливочное масло - 50 гр
▫️Мука - 450-460 гр
▫️Соль - щепотка
Начинка:
▫️Сливочное масло - 50 гр
▫️Сахар - 2 ст.л
▫️Яблоко - 4 шт
▫️Крахмал - 1/2 ст.л
Приготовление:
▫️Выпекать в духовке при 180 гр. около 25 минут.
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф
Блюдо «Поставил-в-духовку-и-забыл» 🥘
Ингредиенты:
▫️Картофель - 5 шт
▫️Помидоры - 2 шт
▫️Болгарский перец - 2 шт
▫️Шампиньоны - 200 гр
▫️Сыр - 150 гр
▫️Майонез - 2-3 ст.л
▫️Соль, чёрный молотый перец (по вкусу)
Приготовление:
▫️Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут
Приятного аппетита!
💡Смотри и делай
😹Черный кот Юмор
🧁Выпечка Карманный шеф