Не составляйте идеальный план на новую неделю. Сначала спросите себя кое о чём. 🌿
В воскресенье легко попасть в ловушку:
«С понедельника начну…»
«На этой неделе точно буду…»
«Надо наконец-то…»
И вот уже вместо спокойного вечера — новый список требований к себе.
Попробуйте сегодня иначе. ☕
Задайте себе всего 3 вопроса:
1. Что я хочу сохранить?
Что хорошего было на этой неделе и чего хочется не потерять?
2. От чего я хочу отказаться?
Что забирало слишком много сил, времени или внимания?
3. Чего мне хочется больше?
Не «что мне нужно сделать», а именно чего хочется.
Больше спокойствия?
Больше общения?
Больше времени на себя?
Больше спонтанности?
Иногда хороший план на неделю начинается не со списка дел.
А с понимания того, как вы хотите себя чувствовать. 🤍
А чего вам хочется больше на следующей неделе?
Капсула времени
